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做情绪的主人 让心灵充满阳光
 

  不管是生活还是工作中购纲躲,我们都有过这种体验飞醛埔:心情愉快时胃藐婆,阳光明媚呈款,干什么都有劲;一旦心情不好池师,心绪不佳时份,仿佛做什么都不如意貌,提不起兴致观。这其实就是人的情绪情感在起作用欧秦。

  情绪情感是人的需要能否得到满足时产生的一种心理反应玫,如喜欢圣替邪、热情花净氢、厌恶散、开心等骸旅柒。人的情绪作用于大脑菊邓,影响着对事物的判断噶,左右着人的言行和举止屯。一般来说土,肯定的蒙秒绍、积极的情绪情感对人的学习起着推动蔡订瓣、促进的作用侠憾,可以使人思路开阔躲培擒、思维敏捷碑,学习事半功倍;反之抗谈些,否定的或消积的情绪情感则对人的学习起着阻碍作用淑添,会使人思路不清巨、反应迟顿谈句,产生厌烦情绪疟。


  青少年学生的心智情感正处于发育过程不没,他们的心理不够成熟纬镭踢,情绪反应强烈且不稳定肝财势,敏感侨耪痴、脆弱单材,一点点外部刺激就可能使他们心中涟漪阵阵荒下。而引起青少年学生情绪情感变化的因素有多方面履图迷:一是学校菜夹似、家庭和社会给予他们学习上的压力戊,在父母望子成龙的迫切心态下枷,寄予了对孩子过高的期望氓洛,客观上给孩子带来巨大的压力篙碑即,使得许多学生“谈学色变”匈紊舞。二是随着年龄的增长耗,青少年学生的自我意识开始觉醒箍不道,他们开始关注自己的外貌蔷颓擒、仪表等衫,打扮自己的同时开始关注别人普恨,形成虚妄或自卑惮窝鄙、压抑等不健康的心理届聪。三是人际交往藐显,随着年龄的增加榷挛拣,同学之间的交往变得越来越复杂道扔,这种不成熟的心灵悸动和对异性的朦胧向往导致青少年学生时而欢欣鼓舞胶暴块,时而黯然神伤聘磋。那么拎,青少年学生如何才能调节好自己的情绪呢?

  首先滴究痢,合理调整欲望水平结躬。虽说“不想当将军的士兵不是好士兵”报,但并不是所有士兵都能当将军秘拴。铁当炼钢稍屠,泥以糊墙雀,人类社会的发展既需要各类精英人才狭,也需要各种各样平凡的人们贡献自己的体力和脑力劳动警擂水。当不了科学家返、发明家绿分,做个普通的职员也能实现自己的人生价值台鞠腔。三百六十行诬公,行行出状元酗经,哪怕是最平凡的工作岗位也能做出一番不平凡的事校记从。所以茅扮匿,无论是家长还是学生咆际储,都应该把欲望水平调整到一个合理的可以达到的高度繁,要对未来有一个清醒的合适的定位诚浪。

  其次卿,要自信层帛,学会接纳自我蛙涡。天下无完美之人趟巷菩,每个人对自己或多或少都会有不满萌财摹,可能是身高灵驶,可能是容貌猜,也可能是家庭等等叔。面对这些不足讨,我们要学会自信疮撼,学会接纳自己侥备,一方面舶,我们当树立古人“天生我材必有用”的豪迈自信含辣,另一方面惜,对于自己难以改变的客观不足和缺陷耍扣氦,要心平气和地接受敢煤参,想办法用知识吼腊、修养惭锭锑、个人素质来弥补队翻场。唯有如此潦凸疽,才能甩掉自卑泵,建立自信俊佃熊,培养健康的心理与人格乃浩。

  再次堵吝,春天莫做秋天事勿辛吹。青少年正处于五颜六色的花季时代茅皮,对万事万物充满了热情与幻想钮械另,缺少成熟的理性疗屎。这就要求青少年学生要理智面对各种问题胳耐插,尤其是情感鳖抠璃,要斩断自己过早产生的不良情绪桓。青少年学生尚是一棵未长成的树箱,只需要一心一意茁壮成长梗锨,千万不要节外生枝硼潭桃,否则就会过早凋谢防。只有长成为一棵巍然的大树后柏淀苛,才能够看见树林外的美丽风景径。

  最后好,要学会正确面对各种竞争围售靡。“物竞天择”“优胜劣汰”是自然界和人类社会不变的规律誓,因此青少年学生一方面要树立竞争意识便,认识到竞争无处不在蚂。学习上有竞争良仍,生活中有竞争晃四,未来走向社会还会面临更加残酷的竞争蒲傻跋。另一方面静,要正确看待竞争肌,尤其是正确看待竞争的结果红。有竞争就难免会有成败涵,要学会正视成败凤,努力做到胜不骄败不馁康绩,勇敢面对一切拘。


  每一个青少年都应学会感知疵妇、调节拧、控制自己的情绪瑞,做情绪的主人填燃嘛,保持乐观的心态甭,不断进行自我激励甘菊、自我完善扔扳孟,微笑面对生活廊,打开心窗非,让温馨弥散临,让心灵充满阳光垮貉。


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